Calcetines y calzado barefoot

Calcetines de cinco dedos Un punto importante y que apenas hemos tratado en ZapatillasMinimalistas.Net son los calcetines.

Si bien muchos minimalistas prescinden de ellos, especialmente en primavera y verano, otros muchos los utilizan en cualquier circunstancia.

Existen muchas dudas en este tema, ¿debo usar calcetines de cinco dedos? ¿sirven unos normales? ¿es necesario que sean técnicos?

Calcetines y calzado barefoot

Uno de los aspectos esenciales en las zapatillas minimalistas es que cuenten con punteras anchas para permitir la completa extensión de los dedos y evitar así malformaciones y lesiones derivadas de la incorrecta alineación de los dedos.

Los calcetines de running, suelen ser bastante ajustados para evitar pliegues que posibiliten ampollas y rozaduras.
El problema es que unos calcetines excesivamente reforzados y ajustados, como los que se comercializan para los corredores, limitan o anulan el efecto positivo de una puntera ancha y además puede dificultar la circulación sanguínea.

¿Calcetines de cinco dedos o convencionales?

Cuestión de gustos, en cualquier caso debe primar la comodidad y la libertad de los pies.

  • Calcetines de cinco dedos: Obviamente proporcionan total libertad a los dedos, a priori la mejor opción.
  • Calcetines sencillos: En caso de no optar por los calcetines de cinco dedos deberíamos buscar calcetines cómodos, poco o nada reforzados y que no resten el efecto positivo de las amplias punteras minimalistas.

En cuanto a los calcetines de cinco dedos, hemos probado dos modelos de la marca Injinji:

Injinji Performance Liner, actualmente descatalogado y que nos dio muy mal resultado.
Injinji Performance Lightweight, un calcetín mejor que el anterior en calidad y durabilidad.

En 2013 llegará la versión 2.0 de los calcetines Injinji en la que se han utilizado nuevos procesos de fabricación y nuevos materiales. Prometen mejoras sustanciales de prestaciones.

En defitiva, no debemos olvidar la estrecha relación existente entre calcetines y calzado barefoot, una mala elección del calcetín reducirá notablemente el efecto positivo de las zapatillas minimalistas.

¿NECESITAS AYUDA?

He preparado una guía con todo lo que he aprendido desde el año 2010. Pensada para puedas adaptarte al minimalismo: Los errores que debes evitar, trucos, planes de entrenamiento, ejercicios...