¿Cuáles son las lesiones típicas entre corredores minimalistas y descalzos? Todo minimalista debe partir de un punto: no existe una zapatilla mágica que libre de lesiones. Pero tampoco se puede demonizar al calzado minimalista porque, como veremos, además de la experiencia de miles de corredores hay evidencia científica al respecto. …
Opinión
junio, 2018
mayo, 2018
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17 mayo
Las 6 mentiras de la pronación y la supinación
Estas son las siete mentiras que te has tragado sobre la pronación y la supinación: zapatillas para pronadores y supinadores, plantillas, análisis de la pisada, lesiones...
marzo, 2018
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9 marzo
Comparativa: Merrell Knit vs E-Mesh vs Original
Comparamos las tres últimas zapatillas del catálogo de Merrell: E-Mesh, Knit y la versión original. ¿Cuál de ellas ofrece mejores prestaciones? ¿Cuál deberías comprar según tus necesidades?
noviembre, 2017
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16 noviembre
¿Pies fríos en invierno? 4 soluciones razonables
El minimalismo no está reñido con el frío. Puedes adaptar tus minimalistas transpirables a los días más fríos con soluciones sencillas y baratas, o mejor aún, hacerte con unas minimalistas de invierno para mantenerte cómodo durante los próximos meses.
junio, 2017
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13 junio
Zapatillas de ultra trail, más es menos
El calzado de ultra trail está de moda. Muy amortiguado, pesado y voluminoso. Cada vez son más los corredores, y las marcas, que se apuntan a esa tendencia. Una tendencia que te hace más torpe y más lento.
Porque en montaña, y en largas distancias, más es menos.
mayo, 2017
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17 mayo
¿Caducan las zapatillas?
La cuenta atrás comienza en el mismo momento de su fabricación. Las zapatillas minimalistas, amortiguadas o intermedias, sufren degradación con el paso del tiempo. Da igual que estén sin usar y perfectamente empaquetadas.
Te damos las claves, y algunos consejos, para evitar comprar zapatillas caducadas.
marzo, 2017
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21 marzo
No es dopaje tecnológico, es marketing
Nike pone todo la carne en el asador con Vaporfly Elite, unas zapatillas diseñadas para romper la mítica barrera de las 2 horas en maratón.
Este modelo promete mejorar un 4% el rendimiento del corredor.
¿Dopaje tecnológico o marketing?
diciembre, 2016
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20 diciembre
Vibram no mentía, las FiveFingers sí funcionan
Tres años han pasado de la lluvia de denuncias a la marca minimalista Vibram por publicidad engañosa. Nuevas investigaciones sugieren que las FiveFingers sí aportan beneficios reales y cuantificables tanto a la hora de caminar como de correr.
Aquí tienes todos los detalles de estos nuevos estudios científicos.
junio, 2016
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8 junio
La solución a las ampollas en los pies
Llega el verano y con él las molestas ampollas. Olvidarse de ellas para siempre es posible, bastante con poner en práctica estas sencillas indicaciones, sin trucos milagrosos, sin extraños ungüentos.
Nuestro cuerpo está diseñado para adaptarse y evitar las molestas ampollas en los pies, entonces... ¿por qué no aprovechar esos mecanismos?
abril, 2016
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14 abril
El calzado con tacón perjudica seriamente la salud
No es exagerado, si utilizas este tipo de zapatos estás poniendo en serio riesgo tu salud, así lo han demostrado numerosos estudios científicos.
Deformaciones, dolores crónicos e irreversibles y numerosos problemas musculares serán tus compañeros de viaje, ¿de verdad te compensa ir a la moda o parecer un poco más alto/a?
