Vídeo de Mark Cucuzzella

El corredor minimalista Mark Cucuzzella es doctor en medicina general y profesor asociado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Virginia.

Mark Cucuzzella

Fiel defensor del barefoot y natural running, corredor descalzo y minimalista, con una mejor marca en maratón espectacular…2 horas 24 minutos. Hemos hablado de Mark Cucuzzella en otras ocasiones, como en el artículo sobre la fascitis plantar donde este doctos nos explicaba claramente las causas de la lesión y la forma de tratar la misma a medio plazo y desde la raíz, evitando tratar los síntomas como hacen la mayoría de profesionales.

Esta vez nos deleita con un vídeo simple, sencillo, minimalista… el mejor gimnasio está ahí fuera, ¡corre y disfruta!

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He preparado una guía con todo lo que he aprendido desde el año 2010. Pensada para puedas adaptarte al minimalismo: Los errores que debes evitar, trucos, planes de entrenamiento, ejercicios...