¿Cuáles son las mejores zapatillas para iniciarse en el barefoot running?
La elección de la zapatilla es fácil: Quédate con aquella que te ofrezca la mínima interferencia con el suelo, una buena amplitud de puntera para no alterar la función de los dedos y una flexibilidad óptima en todos los planos.
"Fácil", entre comillas, porque hay muchas zapatillas sencillas que duran poco y otras que no protegen lo suficiente. Si empiezas, empieza por modelos contrastados. Aquí tienes cinco con los que yo empezaría.
Aunque han generado críticas por la debilidad del upper, las Vapor Glove no pueden faltar en esta lista.
Es una de las mejores zapatillas para empezar a correr de cero. Porque como indican Albert y Álex, fisioterapeutas y responsables de la Clínica del Corredor, si vas a comenzar en el running mejor hazlo minimalista.
Las Vapor Glove harán que seas más consciente de tu cuerpo. Te permitirán correr con mejor técnica de carrera que si apuestas por un calzado amortiguado.
Minimalistas en estado puro. Amplitud y comodidad sobresalientes. Muy frescas, responden mejor en primavera y verano.
Sencillo. Aunque las Trail Glove están pensadas para correr en montaña, en la práctica responden a la perfección en cualquier terreno.
Podrás iniciarte en asfalto incluyendo, si lo deseas, algún sendero. La única pega es que los tacos se desgastan antes corriendo en ciudad que haciéndolo en montaña.
La versatilidad es su principal virtud. Buena amplitud y excelente comodidad.
La marca británica Xero Shoes es la revelación de 2018. Está conquistando buena parte del mercado minimalista gracias a sus constantes innovaciones.
Prio son sus primeras zapatillas deportivas para corredores y corredoras.
Lo que hace diferente a este modelo es la suela. La única del mercado garantizada por 8000 kilómetros. Una barbaridad. Xero Shoes confía ciegamente en el compuesto FeelTrue.
Muy equilibrada. Protege y ofrece buena sensación de suelo.
Termino con Vibram y su colección de FiveFingers.
Me quedo con las nuevas V-Run.
El diseño de cinco dedos, y la fina suela, harán que corras con una sensación cercana al barefoot. Quizá te resulte extraña la sensación inicial, pero a los pocos minutos verás que es como llevar un guante en los pies. Muy cómodas.
Añade un upper perforado. Son muy ventiladas, más recomendables en primavera y verano que en tiempo frío y húmedo.
Y si lo que quieres es iniciarte con algo menos deportivo, sin duda te recomiendo las Feelgrounds Original.
No son unas zapatillas icónicas, de hecho son relativamente desconocidas, pero desde que las probé se convirtieron en una de mis favoritas.
Siempre las recomiendo. Fiables. Discretas. Minimalistas.
Tienen todo lo necesario para empezar con buen pie. Con ellas sentirás el terreno sin hacerte daño.
Leyendo esto ahorrarás tiempo y dinero.
