Encuesta a corredores, barefoot y minimalismo

Una curiosa encuesta a corredores realizada en EE.UU nos permite conocer un poco más sobre lo que opinan los runners sobre el barefoot y el minimalismo. Se repartieron 6.082 encuestas (online) entre runners de todo tipo y condición.

Preguntas realizadas en la encuesta a corredores:

¿Te atrae el barefoot running?
¿Por qué corres sin amortiguación?
¿Por qué te cuesta tanto dar el salto al barefoot running?

785 corredores, el 13%, completaron la encuesta.

  • 630 (75,7%) declararon estar al menos un poco interesados en el mundo barefoot o minimalista.
  • 172 (21,9%) habían probado alguna vez a correr descalzos.
  • 239 (30,4%) habían probado a correr con zapatillas minimalistas.

Encuesta a corredores. Barefoot y minimalismo

→ Motivaciones para correr minimalista

La encuesta a corredores revela que un 34% de los interesados se cambió para evitar o reducir futuras lesiones.

→ Fase de adaptación

De los que dieron el paso, un 24,5% optó por seguir consejos de amigos y otro 24,5% se guió a través de libros.

→ Principales barreras

En esta encuesta a 424 corredores, un 54% declaró que la principal barrera para dar el salto al barefoot era el miedo a las lesiones durante la fase de adaptación minimalista.

A nivel general, ¿interesa el barefoot running y el minimalismo?

671 corredores, el 85,5% estarían dispuestos a continuar o empezar a correr descalzo o con calzado minimalista si les proporcionaran la suficiente información y formación al respecto.
Los que se mostraron más interesados fueron los corredores jóvenes de cierto nivel atlético.

Aunque el porcentaje de respuesta fue bajo (13%) y el medio utilizado (on line) quizás no sea el más adecuado para obtener un alto índice de respuestas, con esta encuesta a corredores podemos sacar conclusiones interesanes. El mundo del calzado minimalista interesa más de lo que parece aunque las barreras a salvar parecen bastante grandes. Sólo el tiempo dirá si el minimalismo se generaliza o se estanca.

Fuente: PubMed (Rothschild CE).

¿NECESITAS AYUDA?

He preparado una guía con todo lo que he aprendido desde el año 2010. Pensada para puedas adaptarte al minimalismo: Los errores que debes evitar, trucos, planes de entrenamiento, ejercicios...