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Elige calzado cómodo y adecuado

Hoy día el grueso de pediatras, podólogos y médicos califican como inadecuado el calzado plano, sencillo, minimalista… sin embargo con esas recomendaciones médicas nos encontramos una población creciente que presenta importantes lesiones en los pies. Entonces, ¿es el calzado cómodo lo mejor para el día a día, qué debo hacer para mejorar la salud de los pies? .

Primero hablaré del calzado tradicional o moderno.

¿El calzado moderno es adecuado?

Calzado tradicional niñosCuriosamente los problemas en las extremidades inferiores existen desde la aparición del calzado moderno, cuando el calzado era sencillo, mínimo, funcional y alejado de modas, los problemas derivados de los pies eran mínimos.

Un dato, sólo en EE.UU las mujeres se gastan en torno a 3.000 millones de dólares en remedios para sus maltrechos pies (juanetes, callos, dedos en garra, dedos en martillo, etc).

Los niños y las mujeres son los más propensos a sufrir los efectos de la moda. Los niños dependen de sus padres, no tienen poder de decisión, por lo que normalmente utilizan calzado en el que prima lo estético por encima de la comodidad, funcionalidad y el desarrollo de los pies del niño.
El calzado tradicional es muy similar al de la imagen de la derecha, muy rígido y estrecho pero recomendado por la mayoría de pediatras.

¿Es recomendable el calzado de la imagen?

Rotundamente no. Por una parte tenemos las punteras estrechas, y a veces los calcetines demasiado ceñidos, que impiden la completa extensión de los dedos y favorecen las malformaciones. Por otro lado la falta de flexión y el grosor de suela dificultan caminar o correr correctamente y además debilitan los numerosos músculos y tendones que conforman los pies al impedir la libre flexión y percepción del terreno.

Lo peor es que en muchos casos la costumbre y la falta de alternativas nos ha llevado a calificar este tipo de zapatillas como calzado cómodo… evidente no son tan cómodas como deberían.

Desde bien pequeños el calzado comprime del siguiente modo:

Dedos deformados por el calzado
Así deforma el calzado tradicional

Las mujeres son también muy propensas sufrir graves malformaciones y lesiones en los pies, derivadas de calzado moderno, muy estrecho, con plataformas o grandes tacones.

Un error muy frecuente es pensar que sólo el calzado extremo es perjudicial para nuestros pies, en realidad todos los que hemos estado durante años usando calzado tradicional sufrimos de uno u otro modo las consecuencias (aunque muchas veces no asociemos la dolencia a los pies).

Apuesta por un calzado cómodo

Os preguntaréis, de forma acertada, entonces… ¿qué calzado debo elegir?.

La respuesta es muy sencilla, debes elegir comodidad, debes elegir un calzado cómodo. El problema es que quizás no hayas tenido la oportunidad de probar un calzado cómodo con todas las letras.

Tus pies te piden a gritos máxima libertad de movimientos y por supuesto que no los comprimas con unos calcetines ceñidos o con una puntera estrecha.

→ Así es el calzado más cómodo

Hoy en día es fácil comprar calzado flexible y de suela fina que estimule nuestros pies, pero no es tan sencillo encontrar zapatillas suficientemente amplias que permitan la completa extensión del pie. Hay que recurrir a fabricantes minimalistas concienciados, cada vez más numerosos y de prestigiosas marcas.

En nuestra amplia colección de zapatillas minimalistas puedes acceder a más de 200 opciones minimalistas, casi todas con punteras muy amplias, adecuadas y confortables.

Conclusión

Es evidente que desde la aparición del calzado moderno sufrimos malformaciones y lesiones constantes (también en corredores), sin embargo la medicina se centra única y exclusivamente en reparar las consecuencias del mismo, ¿no sería más lógico y barato prevenir y revisar las recomendaciones de calzado?.

Apostar por un calzado cómodo y natural es apostar por salud, cada vez somos más los que volvemos a los orígenes del calzado  alejándonos de incómodas modas y de recomendaciones sin base científica.

Al otro lado del charco empiezan a surgir voces numerosas críticas de médicos y científicos que abogan por un cambio radical de paradigmas, apostando por calzado minimalista amplio y liberador para los pies de niños y mayores.

¿Calzado tradicional o calzado cómodo? Tú eliges.