Categoría minimalista en carreras populares

Todo comenzó hace un año en Castellón, la Maratóimitja Castelló-Penyagolosa estableció por primera vez una categoría minimalista en carreras populares, la conocida Pelegrins Barefoot Trail Running.

La segunda carrera en incluir categoría minimalista fue la Roncesvalles-Zubiri y la tercera el Cross Batalla de Munda que reunió a 50 corredores descalzos y minimalistas.

Categoría minimalista MiM

Un año después de la MiM de Castellón son nueve las carreras que disponen de categoría especial para corredores minimalistas y corredores descalzos.

¿Los requisitos? Correr descalzos o con zapatillas minimalistas (zero drop, máximo 13mm), todas las zapatillas de nuestra categoría zapatillas minimalistas de trail cumplen con este criterio.

Andalucía

Cross Batalla de Munda (Febrero)

Subbética trail (Abril, Córdoba)

Pies NegroX Trail (Mayo, Jaén)

Mamut Trail Race (Junio, Granada)

Asturias

XII 24 Horas Running Race “La Fresneda” (Julio)

Murcia

I Maratón de Murcia (Noviembre)

Navarra

Roncesvalles-Zubiri (Octubre)

Valencia

Maratóimitja Castelló-Penyagolosa (Mayo, Castellón)

I Cursa de Muntanya Olocau (Octubre, Valencia)

Hay división de opiniones entre los corredores minimalistas sobre la conveniencia de este tipo de categorías, unos creen que es interesante para dar a conocer esta tendencia, para desmitificar o para acercarla al gran público. Otros opinan que no se deberían establecer categoría minimalista, al fin y al cabo correr descalzo o con zapatillas minimalistas es una elección y no una traba para el corredor.

Resultado de la encuesta:

¿Te parece bien la categoría minimalista en carreras populares?

  • Me parece mal, no deberían diferenciar por el calzado (46%, 51 Votos)
  • Me parece bien, estoy de acuerdo con la nueva categoría minimalista (45%, 50 Votos)
  • Ni bien ni mal (9%, 11 Votos)

Votos: 112

¿NECESITAS AYUDA?

He preparado una guía con todo lo que he aprendido desde el año 2010. Pensada para puedas adaptarte al minimalismo: Los errores que debes evitar, trucos, planes de entrenamiento, ejercicios...

26 comments

  1. Como siempre, las personas somos expertos en la polémica, blanco o negro, azul o rojo, Barcelona o Madrid, minimalista o amortiguado,…. y cada uno se empeña en tener la razón, mi opinión sobre el tema es clara, hay muchas carreras, si alguna incluye la opción minimalista, pues vale, correré bajo esas bases y sino me gustan pues no corro, el hecho es que la variedad es la salsa de la vida y no hay que ser tan tajante, el si o el no. Ahora en mi pueblo hay una carrera popular y vamos a incluir la opción minimalista, con sus tres medallas, que además serán acumulables, es decir, puedes ser tercero en la carrera y primero minimalista,… y no pasa nada, y el que venga a correr pues que lo haga con su mejor intención y que disfrute de correr a su manera que al final es lo que todos queremos, disfrutar corriendo “aunque sea descalzo”.

    • Miedo me dan los que dicen que ni blanco ni negro, que la virtud está en el gris. Creo que no hago daño a nadie optando por blanco o negro segun se mire, vamos descalzo o con minimal y creo que no soy peor que el que corre con gris. Que corramos minimalistas o descalzos no quiere decir que seamos radicales o intolerantes, todo lo contrario.
      COmo he dicho antes me parecen muy bien todas las iniciativas de este tipo parece que hay muchos que no están de acuerdo pero nadie obliga a participar en esas carreras o en las categorías.

  2. Familia, no me he leido todos los comentarios uno por uno, pero voy exponer mi punto de vista.
    Estoy a favor de la diferenciación por distintas razones, la primera de ellas es la potenciación del barefoot y su cultura, en pro de los que practican barefoot lo hagan viendo recompensando su esfuerzo y con una técnica adecuada, no olvidemos que las marcas están trabajando el factor moda, el cual nos perjudica inmensamente.
    Evidentemente el barefoot ha sido nuestra elección, pero no por ello partimos con ventaja, al contrario, ya no hablo de pruebas de velocidad si no de carreras de ultrafondo donde al final lo que prima es que el cuerpo se magulle lo mínimo (e aquí la desventaja).
    La diferenciación además es un aliciente para que muchos barefooters se despojen de sus miedos, ¿sabéis lo dificil que es juntar a 4 o 5 personas para poder tan solo entrenar? , y es que culturalmente no estamos aceptados, y dificilmente lo estaremos, sin hacer clasificaciones a parte y todas las actividades , conferencias , mesas redondas , que se hacen en torno a estas pruebas.

    Y por último apuntar que si tan solo es una elección, por que tantas distinciones, paginas especializadas, etc,…

    • Coincido contigo Antonio especialmente con el ultimo parrafo. Es muy complicado reunir a un grupo de barefooters y mucho mas que se vea todo esto como algo normal y natural.
      Insisto que me parece un gran escaparate el que ofrecen las carreras con todas las actividades minimalistas que organizan.

  3. jajajajaajajajajajajjjajajajajjaajjajaa
    Mira que os complicais la vida. La categoría minimalista estara cada vez en más carreras porque los organizadores estan para atraer gente y ganas pasta. Van a empezar a salir categorías minimalistas debajo de las piedras porque el barefoot va para arriba y la asistencia a carreras para abajo porque cada vez hay más.-
    A mi no me molesta y no entiendo que os moleste tanto, creo que nadie obliga a participar en esa categoría ni a correr esa carrera es ley de mercado y ley de vida si te gusta bien y sino pues a otra cosa. Vamos que puedes correr minimalista o barefoot y no participar en la categoria minimalista o irte a otra carrera.
    Hay que quedarse con el lado bueno de las cosas y no sacarle punta a todo que parecemos mas amorgtiguados que minimalistas.

  4. Bueno, por lo menos parece que “no estoy sólo” a tenor de los resultados de la encuesta (que por cierto, veo que se puede votar tantas veces como queramos…)
    De todas maneras, he estado pensando un poco más sobre el asunto, y me gustaría preguntar a los que defienden la categoría minimalista si además de crear la categoría propiamente, se crearían sub-categorías dependiendo de la edad del participante… Ese detalle si que habría de tenerse en cuenta, ¿no?… Evidentemente no es lo mismo un chaval de 20 años que uno de 50…
    En fin…

    Salud!

  5. Para que queremos categoría minimalista para colgarnos la medalla? Que tontería yo creoq ue cuantas menos categorías mejor.

  6. Realamente, el minimalismo es lo normal, lo natural, lo ha sido toda la vida, lo antinatural es el calzado amortiguado.
    Todas las carreras de antes de los años 70 eran “minimalistas” o normales, mirad estos links si teneis tiempo:

    http://www.youtube.com/watch?v=CuLn1QnrJ3E

    http://www.youtube.com/watch?v=AMOAQisijA0

    mirad el calzado de los mejores corredores del mundo!!!! pero aun mejor mirad su tecnica o forma de correr!!!!

    La categoria minimalista no existe!!!! es lo normal!!!!!

  7. Muy interesantes los comentarios, gracias por opinar.

    La verdad es que a mí me gustan los eventos como el de Montilla o la MiM y me gustaría tenerlos un poco más cerca jejj. Por compartir experiencias, por ver una feria del corredor diferente, etc..

    Lo de premiar a corredores minimalistas o hacer una clasificación paralela sinceramente me resulta indeferente, no creo que haga bien ni mal al minimalismo. Si las carreras incluyen categoría minimalista será porque el efecto llamada es mayor que si sólo hacen una feria del corredor o una mesa redonda sobre el tema.

    Saludos

  8. También me sorprende mucho el resultado. Insisto, creo que es buscar tres pies al gato, se hace con la intención de mejorar y de integrar no de dividir o de poner etiquetas.

  9. Hola. Ese calendario me suena, jajaja…salvo la Roncesvalles que aún no hay información de la edición de 2013 por lo que yo no la incluí en el mio. La difusión siempre es buena, salgan de donde salgan las ideas.

    Yo personalmente no estoy en contra. En mi blog ya he dado mi opinión pero la dejo aquí para que los lectores de éste también la tengan. Algunos argumentan que las categorías se establecen para compensar a aquellos que tienen desventaja, y yo pregunto que cuál es la desventaja que tiene un promesa sobre un senior en una carrera corta, porque la mayoría de campeones pueden tener 21 años perfectamente. Las categorías están para premiar a cuanta más gente mejor: veteranos A, B, C, D, E, F….Q…, al más veterano, infantil, alevin, benjamin, chupetín, super-chupetín…, canicross, parejas, equipos, equipo más numeroso, locales (¿un local tiene desventaja sobre los demás?¿los de ese pueblo en concreto tienen defectos genéticos para la práctica del atletismo?¿para qué hacerles una categoría entonces?), discapacitados, mejor disfraz, lo que sea. Consiste en que una carrera popular sea una fiesta, que es de lo que se trata, y cuantos más premios y alegrías se repartan mejor que mejor. Decir que nos tachan de “inferiores” por hacer una categoría para minimalistas es como el local que dice que no quiere un premio por ser del pueblo porque él es capaz de correr igual de bien que el resto.

    Además, la mayoría de las carreras que han optado por esta categoría son de trail, donde el tipo de calzado que usamos puede limitar en mayor o menor medida el rendimiento debido a una menor protección, siempre en función de la adaptación de cada uno. ¿Corremos en desventaja?, si a una guerra mandas a un luchador con escudo y otro sin escudo probablemente nadie dudaría de que el que tiene menos protección está en desventaja, aunque un estudio demostrara que el luchador sin escudo se cansaría menos por llevar menos peso y podría correr más o ser más ágil a la hora de esquivar ataques. Lanzarse por una trailera pedregosa a 3’/km con 10mm de goma entre el suelo y tu pie, independientemente de qué técnica sea mejor para evitar lesiones, es agresivo, y si alguien tiene más protección para afrontar este tramo, probablemente tenga algo de ventaja, aunque como digo nosotros las compensaremos con otros muchos y valiosos beneficios (menos lesiones, mejor economía de carrera, etc).

    Por todo esto yo no veo descabellado ni estoy en contra de que se haga, y como se ha demostrado, cuando suele hacerse una categoría minimalista, suele servir para unirnos a varios adeptos a esta corriente, y juntarnos para intercambiar opiniones, dudas, consejos, y eso suele suceder mucho menos en el resto de carreras. Si además a algún “amortiguado” le pica el gusanillo de la curiosidad, pues un bien más para la causa, aunque ese es el menor de los objetivos.

    Saludos y enhorabuena por la nueva web, os ha quedado de lujo!

  10. Siento haberme expresado de alguna manera en que pudiese haber violentado u ofendido a alguien. No veo ningún problema, de verdad, y me encantan las iniciativas que tengan que ver con el minimalismo y/o el correr descalzo, no olviden que “estamos en el mismo barco”. Pero que exista una categorñia dependiendo del calzado que usemos (elegido libremente por el corredor), me sigue pareciendo absurdo.

    Si de lo que se trata es de dar a conocer e integrar el correr natural, el barefoot, el minimalilsmo y todo lo que rodea a este mundo, hagamos encuentros, charlas, coloquios, etc, etc, como bien han dicho, pero a la hora de la verdad, en carrera, con el dorsal puesto, que cada uno corra como le de la gana sin necesidad de separar categorías. Porque según mi óptica, el correr en categorías distintas, es segregador en sí mismo… No sé.. yo lo veo claro.

    Simplemente reitero mi deso a estar equivocado en mis impresiones, y comprobar que dentro de poco tiempo ya no haya categoríasen las crreras populares diferenciadas por el calzado que se usa; esa será la única prueba de que la “normalización” (ya no “generalización”, que de momento es pura odisea) de las zapatillas minimalistas es una realidad.

    Salud

    • Gustavo, por expresar tu opinión libremente nadie puede ofenderse. El intercambio de opiniones así por escrito muchas veces puede inducir a error, ya que no se ve al interlocutor ni se escucha su tono de voz, y a veces puede parecer algo frío, a mi me pasa mucho. Yo por mi parte, que opino lo contrario a ti, no me he sentido ofendido ni mucho menos, faltaría más!!, y tus argumentos me parecen tan válidos como lo puedan ser los míos o los de cualquier otro, pero en este caso no los comparto. En otras muchas cosas, los comparto al 100×100 contigo.

      Como ha explicado corredor minimalista perfectamente, no es sólo ir con unas zapas u otras, es una forma distinta de afrontar la carrera y de correr, que en unas cosas te penaliza y en otras te compensa (hablo de correr en montaña, en asfalto no hay ninguna penalización por llevar menos protección). Un argumento muy parecido a todo lo que dice ya lo expresé yo hace un año en la página de la MIM cuando tuvimos exactamente la misma discusión que en este foro ahora.
      Lo de organizar cosas específicas para divulgar esto, completamente de acuerdo, es lo que tenemos que hacer todos. Yo ya he impulsado (junto a otros) y me he implicado en algunos desde cualquierapuedehacerlo.es , el último el Encuentro Nacional de Montilla, pero una cosa no quita la otra. A estas cosas viene gente ya conocedora de esto, pero a una carrera popular va gente que jamás ha oído nada del barefoo y que se vuelve a casa reflexionando mucho después de vernos correr por el monte con suelas tan finas y zapas tan ligeras. El tiempo dirá si esto va a más o va a menos, yo tengo una opinión muy clara pero nunca se sabe. Lo que sí me gustaría es que los organizadores que se planteen incluir esta categoría se interesaran por el tema realmente, que fuera sólo operación de márketing para ganar dorsales o repercusión, y que además de poner la categoría minimalista fomenten el encuentro y la integración de unos corredores y otros dándonos espacios donde poder hacerlo (stand informativo en la feria, charla, mesa redonda, talleres prácticos, demostraciones, flyers explicando la técnica en bolsa del corredor, etc.).

      Un saludo a todos y enhorabuena Álvaro por la web y por el debate. Por cierto, voy a votar que aún no lo he hecho.

      Saludos!

  11. Me sorprende el resultado de la encuesta. Hasta el momento división total la cosa está al 50%. Los argumentios de las dos partes me parecen válidos pero me quedo con el lado mas positivo, la categoría minimalista la veo como algo integrador y positivo comparto la opinión de Santi y Bareton.

    No creo que se haga con intención de dividir sino de reunir y para compartir experiencias. Ya podían tomar nota en galicia que no hay nada parecido.

  12. Pues a mi me parece perfecto. Todo lo que sea divulgar y dar a conocer la forma natural de correr, bienvenido sea. La clave como dice un compañero es acompañar la categoría de alguna charla, expo de material minimalista, etc., lo que sea para hacer ver a la gente de que va esto y para tener un punto de encuentro los corredores minimalistas para poder intercambiar opiniones, resolver dudas y en definitiva aprender unos de otros.
    Para nada veo que implique segregación. Quien pien se esto es que no ha asistido a ninguna de las celebradas hasta ahora. Lo que si hay que observar y evitar es aquellas carreras que sólo pongan cstegoría minimalista por apuntarse al carro, sin organizar nada paralelo y sin dar ninguna info previa, sólo por oportunismo.
    ¿Por qué puede haber categoría senderista, de militares, de bomberos o locales y minimalistas no? No creo que nadie piense que los bomberos o militares llevan una tara y por eso se hace una categoría especial. Yo creo que es buscarle tres pies al gato, y que haciendo las cosas con normalidad y naturalidad, todos salimos ganando, corredores, espectsdores y orgsnizadores.
    Hacer carreras exclusivas para minimalistas SI que es separar y segregar. Por ejemplo, en mi grupo de amigos cercanos unos podrían ir y otros no, cuando a la MIM por ejemplo vamos más de 10, unos minimalistas y otros amortiguados, todos en armonía.
    Al que no le guste, es sencillo, que no vaya, pero que deje que los demás podamos seguir conociendo gente afín y dando a conocer esta forma de correr, la forma de correr, saludable.

    Un saludo a todos.

  13. Yo creo que se debe de anunciar en las carreras que habrá participantes minimalistas para animar a este tipo de corredor a acudir, pero no ponerlo como una categoría. Así también se han inventado una categoría en Pies Sucios X Trail que se llama Canicross que es si vas corriendo con tu perro. Como anécdota esta simpático pero como sigamos así terminarán sacando categorías de correr con sacos, a pie cojito etc.. y esto va a ser al final una feria vamos.

    • canicross, no es una categoría ,es un deporte federado, que la hayan puesto en una carrera me parece bien, para igual qe el minimalismo fomentarlo, pero es un deporte con campeonato des españa europeos y mundiales

  14. Hola Álvaro. Me vas a permitir que haga un poco de publicidad del artículo que escribí hace tiempo sobre el asunto. Espero no te importe:

    http://cogiendoforma.blogspot.com.es/2012/09/el-calzado-deportivo-como-instrumento.html

    Hoy día sigo teniendo la misma opinión: me parece un grave error.
    La gente en su día me comentaba que iba a servir para que la gente conociese el minimalismo y poder conseguir “adeptos”, pero de momento, parece que se está convirtiendo en “anecdota” circense (…”vamos a crear una categoría para esos “colgados”…)
    Si de lo que se trata es de la “normalización”, ni siquiera debería hablarse del “minimalismo”, y mucho menos mantenerse una categoría separada; lo que se consigue con esto es, claramente, una evidente separación y no una integración.
    Otro aspecto un tanto absurdo es la “clasificación” de los requisitos… Cada uno corre con el drop que considera más cómodo, y no por tener más o menos se va a ir más rápido e menos… Correr con zapatillas minimalistas NO ES UNA DESVENTAJA como para categorizarlas en un apartado distinto.Las carreras EXCLUSIVAMENTE descalzo/minimalista me parecen una excelente idea, pero que en las carreras “normales” haya una categoría “especial”, es, según mihumilde opinión , un error.

    Deseo estar equivocado.

    Salud!

    PD: No puedo votar en la encuesta… No encuentro la manera de hacerlo 🙁

    • Interesante Gustavo.

      Ahora debería dejarte votar en la encuesta..

      Un saludo

    • No estoy de acuerdo del todo Gaza. No entiendo que te parezcan bien carreras descalzas y no carreras con categoria minimal. Organizo una de estas carreras con categoria “”especial”” y pienso que es una gran oportunidad de reunir a aficionados al barefoot, compartir y disfrutar con gente que piensa igual que tú. No creo que sea enfrentar a amortiguados contra minimal, yo lo veo como una forma de dar a conocer al barefoot y de reunir a aficionados. La categoria minimalista asi sin mas queda como un poco frío pero se trata de algo mas, de charlas, de reunirse, de compartir, de dar a conocer y de disfrutar, los premios y las clasificaciones es lo de menos!!. ASi lo veo yo vamos.

    • De todas formas me parece muy interesante el debate, los organizadores podemos y debemos alimentarnos de las opiniones de los corredores y yo personalmente estoy muy cercano al movimiento minimal y lo tengo muy en cuenta.
      Gracias a todos

    • No se a qué carreras habrás ido tu Gustavo para decir lo de “anécdota circense”, creo que estás muy alejado de la realidad. Yo he asistido a dos y el interés y las ganas de aprender de nosotros y de escucharnos ha sido máxima, además de un respeto exquisito. Y todo esto sin contar además el interés suscitado entre las marcas especializadas y tiendas especializadas por patrocinar y alentar todo esto. Estás viendo un problema donde no lo hay en absoluto, creéme. Respeto que no te guste, pero realmente no logro entender tu negativa u oposición a que se celebren, y mucho menos entiendo que lo califiques de “grave error”. ¿Dónde está el error? ¿En qué puede eso perjudicar?
      Un saludo e interesante debate.

  15. MAs en contra que a favor, si queremos igualdad y normalidad no tiene sentido hacer categorías no?¿

    Saludos

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