Con nuestro plan de entrenamiento progresivo , podrás adaptarte disminuyendo poco a poco la amortiguación de las zapatillas y apenas perderás forma. A continuación te contamos la mejor forma de disminuir progresivamente la amortiguación del calzado. Necesitarás dos tipos de zapatillas: FASE 1: Memorizando la técnica Nunca es tarde si …
Adaptación
octubre, 2011
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17 octubre
Plan de entrenamiento minimalista (Empezando de cero)
El plan de entrenamiento minimalista «empezando de cero» se debe realizar íntegramente con zapatillas minimalistas o descalzo, incluye sesiones de carrera que se pueden repartir libremente (respetando siempre 48-72 horas de descanso entre entrenamientos) y ejercicios indicados para asimilar la técnica de carrera. Los breves entrenamientos minimalistas o descalzos serán, …
